水切ヨーグルトでスイーツ
2011年11月02日
痩身のトリートメント中にお話していました、「水切ヨーグルト」。
「甘いものが食べたくなったら何が良いか」という話題で。
そのときは、私はレアチーズケーキに見立てて、
はちみつやお砂糖少しで、少しだけ甘みをつけて食べるとお話したのですが、
雑誌「からだにいいこと」に水切ヨーグルトのレシピ、載っていました。
一番簡単そうなものをとりあえずつくったのですが、
おいしかったです。
「水切ヨーグルトの和風アイス」
パック1個分（450～500グラム）のヨーグルトをキッチンペーパーとざるで6時間くらい水切りし、
水切りヨーグルトに粒あん200グラムくらいを混ぜて、よくあわせる。
ジップロックに平らに広げて入れて冷凍庫で固め、
固まってきたら麺棒でたたいて砕く。
すぐ凍るので、以外に手間も時間もかからずできます。
甘酸っぱくってすごくおいしいです。
気に入ってよく作っています。
水切りヨーグルトは生クリームよりもカロリーも脂質も低いですし、
きった水分は乳清（ホエイ）と呼ばれ、栄養価の高い食材です。
あんまりおいしくないですが、えいっと飲んでしまいます。
ダイエットのときには美容と健康に、ヨーグルトも分けて、
美容にはホエイドリンクを、
リラックスタイムには低カロリー低脂肪アイスをお楽しみください。
* Relaxation Esthetic 彩 **
address 大津市千石台７－７
tel 090-3651-4406（サロン専用）
mail esuteaya@gmail.com
営業時間 9：00～20：00（完全予約制）
不定休 月～土（当日予約可） 日・祝（前日までのご予約の方のみ）
エステティシャン1名で行っておりますので施術中は電話に出られないこともございます。
折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
エステティシャン 小林ひとみ
Relaxation Esthetic 彩の情報はこちらからもどうぞ。
滋賀県大津市 エステ リラクゼーションエステ彩 フェイシャル 痩身 マッサージ ブライダルエステ
「甘いものが食べたくなったら何が良いか」という話題で。
そのときは、私はレアチーズケーキに見立てて、
はちみつやお砂糖少しで、少しだけ甘みをつけて食べるとお話したのですが、
雑誌「からだにいいこと」に水切ヨーグルトのレシピ、載っていました。
一番簡単そうなものをとりあえずつくったのですが、
おいしかったです。
「水切ヨーグルトの和風アイス」
パック1個分（450～500グラム）のヨーグルトをキッチンペーパーとざるで6時間くらい水切りし、
水切りヨーグルトに粒あん200グラムくらいを混ぜて、よくあわせる。
ジップロックに平らに広げて入れて冷凍庫で固め、
固まってきたら麺棒でたたいて砕く。
すぐ凍るので、以外に手間も時間もかからずできます。
甘酸っぱくってすごくおいしいです。
気に入ってよく作っています。
水切りヨーグルトは生クリームよりもカロリーも脂質も低いですし、
きった水分は乳清（ホエイ）と呼ばれ、栄養価の高い食材です。
あんまりおいしくないですが、えいっと飲んでしまいます。
ダイエットのときには美容と健康に、ヨーグルトも分けて、
美容にはホエイドリンクを、
リラックスタイムには低カロリー低脂肪アイスをお楽しみください。
* Relaxation Esthetic 彩 **
address 大津市千石台７－７
tel 090-3651-4406（サロン専用）
mail esuteaya@gmail.com
営業時間 9：00～20：00（完全予約制）不定休 月～土（当日予約可） 日・祝（前日までのご予約の方のみ）
エステティシャン1名で行っておりますので施術中は電話に出られないこともございます。折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
エステティシャン 小林ひとみ
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滋賀県大津市 エステ リラクゼーションエステ彩 フェイシャル 痩身 マッサージ ブライダルエステ
40分のお手入れでお肌の底力をアップ！
2011年10月31日
季節は秋から冬へ。
寒い乾燥の季節には十分な保湿とこまめなお手入れが必要です。
目的に合わせたケアで回数を重ねるごとに美肌をステップアップさせましょう。
紫外線の影響の少ない秋冬のこの時期にこそお肌の基礎固めを。
まずは土台をしっかりバリア機能を高めることから。
寒い季節の間に目的別のケアで理想のお肌を手に入れませんか？
フェイシャルエステ【クイック美肌】40分 4,725円
内容：ウォッシング→≪目的のケア≫→フェイシャルマッサージ→（シートパック）→整肌
≪目的のケア≫は以下よりお選びいただけます。
★毛穴ケア（小鼻の角栓と黒ずみにアプローチ）
施術の中で、ニューヨーク発の毛穴ケア、‘エクストラクション’をご紹介しますね
★ピーリング（お肌のくすみとざらつきに）
お肌がごわついて、角質の厚みを感じる時にはピーリングを。化粧水、美容液などの成分の浸透も高まります。
★イオン導入（ビタミンCなど美白成分の導入）
シミが気になる方は美白美容液（ホワイトリペア）の導入を５～6回続けていただくことをおすすめします。
★アンチエイジング（しわ・たるみの改善にコラーゲン等で真皮ケア）
真皮まで美容成分を届けるできるプラズマ導入の機器を使用します。
サロンで真皮ケア、ご自宅では保湿を中心に。ふっくらお肌に導きます。
★超音波（乾燥、くすみを超音波で改善）
超音波の力でお肌に水分と美白成分を叩き込みます。
≪お願い≫
40分での施術となります。
基本的にお着替えはしませんので首元の開いたお洋服で、
また、メイクは軽めかノーメイクでご来店ください。
ご協力をお願いいたします。
** Relaxation Esthetic 彩 **
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折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
エステティシャン 小林ひとみ
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寒い乾燥の季節には十分な保湿とこまめなお手入れが必要です。
目的に合わせたケアで回数を重ねるごとに美肌をステップアップさせましょう。
紫外線の影響の少ない秋冬のこの時期にこそお肌の基礎固めを。
まずは土台をしっかりバリア機能を高めることから。
寒い季節の間に目的別のケアで理想のお肌を手に入れませんか？
フェイシャルエステ【クイック美肌】40分 4,725円
内容：ウォッシング→≪目的のケア≫→フェイシャルマッサージ→（シートパック）→整肌
≪目的のケア≫は以下よりお選びいただけます。
★毛穴ケア（小鼻の角栓と黒ずみにアプローチ）
施術の中で、ニューヨーク発の毛穴ケア、‘エクストラクション’をご紹介しますね
★ピーリング（お肌のくすみとざらつきに）
お肌がごわついて、角質の厚みを感じる時にはピーリングを。化粧水、美容液などの成分の浸透も高まります。
★イオン導入（ビタミンCなど美白成分の導入）
シミが気になる方は美白美容液（ホワイトリペア）の導入を５～6回続けていただくことをおすすめします。
★アンチエイジング（しわ・たるみの改善にコラーゲン等で真皮ケア）
真皮まで美容成分を届けるできるプラズマ導入の機器を使用します。
サロンで真皮ケア、ご自宅では保湿を中心に。ふっくらお肌に導きます。
★超音波（乾燥、くすみを超音波で改善）
超音波の力でお肌に水分と美白成分を叩き込みます。
≪お願い≫
40分での施術となります。
基本的にお着替えはしませんので首元の開いたお洋服で、
また、メイクは軽めかノーメイクでご来店ください。
ご協力をお願いいたします。
** Relaxation Esthetic 彩 **
address 大津市千石台７－７tel 090-3651-4406（サロン専用）mail esuteaya@gmail.com営業時間 9：00～20：00（完全予約制）不定休 月～土（当日予約可） 日・祝（前日までのご予約の方のみ）
エステティシャン1名で行っておりますので施術中は電話に出られないこともございます。折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
エステティシャン 小林ひとみ
Relaxation Esthetic 彩の情報はこちらからもどうぞ。
滋賀県大津市 エステ リラクゼーションエステ彩 フェイシャル 痩身 マッサージ ブライダルエステ
黒ゴマをかけて。
2011年10月31日
旬のサツマイモ。
切ってレンジでチンでも良し、
ティファールのスチームクッカーで蒸すも良し。
食べ方いろいろのサツマイモ。
近所の方たちに誘っていただいたハロウィーンのお祭りでは、
集まった大人たちは焼き芋をして、
それから子供たちは、変装して、お菓子をもらいに町内をイタズラしながら回りました。
何でも黒ゴマをかけるのが、私と子供のブーム。
十和子さんの本でも「ゴマ」は驚異の若返りパワーがあるということで、推奨の食品。
アンチエイジングといえばゴマ。特に黒ゴマ。
ゴマは脂質、たんぱく質、ミネラルなどが豊富で、しかも脂質は不飽和脂肪酸で血液さらさらに。
セサミンや抗酸化成分が豊富で、こまめに摂りたい食材です。
切ってレンジでチンでも良し、
ティファールのスチームクッカーで蒸すも良し。
食べ方いろいろのサツマイモ。
近所の方たちに誘っていただいたハロウィーンのお祭りでは、
集まった大人たちは焼き芋をして、
それから子供たちは、変装して、お菓子をもらいに町内をイタズラしながら回りました。
何でも黒ゴマをかけるのが、私と子供のブーム。
十和子さんの本でも「ゴマ」は驚異の若返りパワーがあるということで、推奨の食品。
アンチエイジングといえばゴマ。特に黒ゴマ。
ゴマは脂質、たんぱく質、ミネラルなどが豊富で、しかも脂質は不飽和脂肪酸で血液さらさらに。
セサミンや抗酸化成分が豊富で、こまめに摂りたい食材です。
ＭＯＭ’ｓドリームセミナー行ってきました
2011年10月27日
10月20日にＭＯＭ’ｓドリームセミナー開催が近江八幡で開催されされました。
ニュースでも話題になってた、男女共同参画センター、G-NETしがでの
「マザーズジョブステーション」のオープンで、少し前から話題になっていましたね。
【ピースマム秋号より】
ママズ ドリーム
～いつか自分のお店をOPENしたいママ達へ～
会社やお店に雇用されるという働き方にこだわらず
自分の好きなことや得意なことをお仕事にしたい！
というママ達を対象にしたセミナーでした。
今回は、ピースマム廣瀬編集長との対談形式で、
エステサロンのお店の実例をインタビューに答えながらというセミナーでした。
私の仕事はいわゆる「サロネーゼ」という形態だと思います。
女性は、子供を産んでからでもいろんなことにチャレンジできるんですよ
ピースマムの紙面で拝見したことのあるセラピストの方やお店のオーナーさんもおられ、
「この方があの・・・・！！」という、出会いもあり、すばらしい経験となりました。
「お店をはじめて大変だったこと」という質問を受けましたが、
今思うといろいろ苦労したことはあったなぁという印象です。
技術、集客、保育園がない時間帯のご予約・・・。
そんなお話をさせていただきました。
嬉しかったこと、やりがいについては、
「子供づれOKのエステサロンだからこそできること」
「お客様が元気にいきいきとありがとうと帰っていかれるとき」
のことなど話しましたが、
何よりも「ひとみさん」「こばやしさん」「ひとちゃん」「先生」と親しく
呼んでくださる方がいて、施術で喜んでくださることはもちろん、
目標に向かって、ご自身でもがんばってくださる方がおられることが
何よりの喜びですね
「ひとみさん」と呼んでくださる方が一番多いですが、
「ひとちゃん」はお母さんと一緒に来る小さい（2歳～5歳くらい）子供が私を呼ぶときの愛称です。
緊張してて私の話がイマイチですみません・・・。
後半は交流会と夢実現に必要な資金計画シミュレーションだったそうですが、
午後からトリートメントのご予約を早くからいただいておりましたので、
皆さんとお話できず、残念でした。
もし、ご質問やもう少し聞きたかったことなどありましたら、
お気軽にメールや問い合わせフォームからお尋ねくださいね
ニュースでも話題になってた、男女共同参画センター、G-NETしがでの
「マザーズジョブステーション」のオープンで、少し前から話題になっていましたね。
【ピースマム秋号より】
ママズ ドリーム
～いつか自分のお店をOPENしたいママ達へ～
会社やお店に雇用されるという働き方にこだわらず
自分の好きなことや得意なことをお仕事にしたい！
というママ達を対象にしたセミナーでした。
今回は、ピースマム廣瀬編集長との対談形式で、
エステサロンのお店の実例をインタビューに答えながらというセミナーでした。
私の仕事はいわゆる「サロネーゼ」という形態だと思います。
女性は、子供を産んでからでもいろんなことにチャレンジできるんですよ
ピースマムの紙面で拝見したことのあるセラピストの方やお店のオーナーさんもおられ、
「この方があの・・・・！！」という、出会いもあり、すばらしい経験となりました。
「お店をはじめて大変だったこと」という質問を受けましたが、
今思うといろいろ苦労したことはあったなぁという印象です。
技術、集客、保育園がない時間帯のご予約・・・。
そんなお話をさせていただきました。
嬉しかったこと、やりがいについては、
「子供づれOKのエステサロンだからこそできること」
「お客様が元気にいきいきとありがとうと帰っていかれるとき」
のことなど話しましたが、
何よりも「ひとみさん」「こばやしさん」「ひとちゃん」「先生」と親しく
呼んでくださる方がいて、施術で喜んでくださることはもちろん、
目標に向かって、ご自身でもがんばってくださる方がおられることが
何よりの喜びですね
「ひとみさん」と呼んでくださる方が一番多いですが、
「ひとちゃん」はお母さんと一緒に来る小さい（2歳～5歳くらい）子供が私を呼ぶときの愛称です。
緊張してて私の話がイマイチですみません・・・。
後半は交流会と夢実現に必要な資金計画シミュレーションだったそうですが、
午後からトリートメントのご予約を早くからいただいておりましたので、
皆さんとお話できず、残念でした。
もし、ご質問やもう少し聞きたかったことなどありましたら、
お気軽にメールや問い合わせフォームからお尋ねくださいね
アンチエイジングについて
2011年10月19日
アンチエイジングとは、
「いつまでも若く、健康と美しさを保つこと」だと思います。
それは、「食事」と「睡眠」、「定期的な運動」、
「ボディやお肌の正しいお手入れ」によって実現できるもので、
生活習慣を見直すところから始ります。
【酵素でアンチエイジング】
美にも体にも良い食材として思いつくのが野菜、果物。
生の食べ物には酵素が豊富です。消化、吸収、代謝、排泄など体内の活動を促す酵素。
一つの酵素で一つの働きしかしないとも言われるので、なるべく多種類の食べ物から様々な種類の酵素を摂りたいですね。
そうすると同時に補酵素も摂取できますので、体のバランスが良くなり、機能も活性化。
元気に、若さを保つことができます。
吸収率の良い空腹時には、ぜひ新鮮な生の野菜や果物を摂り、酵素のパワーで健やかさと美肌を手に入れましょう。
サロンの痩身コースでおススメしている「朝フルーツのダイエット」では朝の酵素で排泄をメインに考えた生活習慣に。
毒素排出（デトックス）で効率よく代謝アップの燃焼系ボディに。
心も体もすっきり甦ります。
アンチエイジングをテーマに
「アンチエイジングコース」（全5回のエステトリートメント＋エクササイズ、食事・生活習慣のアドバイス）
フェイシャルエステの「アンチエイジング」（しわ・たるみ、お肌のハリアップを目指したトリートメント）
「アンチエイジング」のフェイシャルマッサージ。顔筋にアプローチして筋肉を鍛えるマッサージです。
いろいろと考案中です。
また少しずつご紹介していきますね
[滋賀咲くブログ用]
** Relaxation Esthetic 彩 **
address 大津市千石台７－７
tel 090-3651-4406（サロン専用）
mail esuteaya@gmail.com
営業時間 9：00～20：00（完全予約制）
不定休 月～土（当日予約可） 日・祝（前日までのご予約の方のみ）
エステティシャン1名で行っておりますので施術中は電話に出られないこともございます。
折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
エステティシャン 小林ひとみ
Relaxation Esthetic 彩の情報はこちらからもどうぞ。
滋賀県大津市 エステ リラクゼーションエステ彩 フェイシャル 痩身 マッサージ ブライダルエステ
「いつまでも若く、健康と美しさを保つこと」だと思います。
それは、「食事」と「睡眠」、「定期的な運動」、
「ボディやお肌の正しいお手入れ」によって実現できるもので、
生活習慣を見直すところから始ります。
【酵素でアンチエイジング】
美にも体にも良い食材として思いつくのが野菜、果物。
生の食べ物には酵素が豊富です。消化、吸収、代謝、排泄など体内の活動を促す酵素。
一つの酵素で一つの働きしかしないとも言われるので、なるべく多種類の食べ物から様々な種類の酵素を摂りたいですね。
そうすると同時に補酵素も摂取できますので、体のバランスが良くなり、機能も活性化。
元気に、若さを保つことができます。
吸収率の良い空腹時には、ぜひ新鮮な生の野菜や果物を摂り、酵素のパワーで健やかさと美肌を手に入れましょう。
サロンの痩身コースでおススメしている「朝フルーツのダイエット」では朝の酵素で排泄をメインに考えた生活習慣に。
毒素排出（デトックス）で効率よく代謝アップの燃焼系ボディに。
心も体もすっきり甦ります。
アンチエイジングをテーマに
「アンチエイジングコース」（全5回のエステトリートメント＋エクササイズ、食事・生活習慣のアドバイス）
フェイシャルエステの「アンチエイジング」（しわ・たるみ、お肌のハリアップを目指したトリートメント）
「アンチエイジング」のフェイシャルマッサージ。顔筋にアプローチして筋肉を鍛えるマッサージです。
いろいろと考案中です。
また少しずつご紹介していきますね
[滋賀咲くブログ用]
** Relaxation Esthetic 彩 **
address 大津市千石台７－７tel 090-3651-4406（サロン専用）mail esuteaya@gmail.com営業時間 9：00～20：00（完全予約制）不定休 月～土（当日予約可） 日・祝（前日までのご予約の方のみ）
エステティシャン1名で行っておりますので施術中は電話に出られないこともございます。折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
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