大津発～大人かわいい美人の作り方～リラクゼーションエステ彩

痩身のトリートメント中にお話していました、「水切ヨーグルト」。
「甘いものが食べたくなったら何が良いか」という話題で。

そのときは、私はレアチーズケーキに見立てて、
はちみつやお砂糖少しで、少しだけ甘みをつけて食べるとお話したのですが、
雑誌「からだにいいこと」に水切ヨーグルトのレシピ、載っていました。

一番簡単そうなものをとりあえずつくったのですが、
おいしかったです。

「水切ヨーグルトの和風アイス」


パック1個分（450～500グラム）のヨーグルトをキッチンペーパーとざるで6時間くらい水切りし、
水切りヨーグルトに粒あん200グラムくらいを混ぜて、よくあわせる。
ジップロックに平らに広げて入れて冷凍庫で固め、
固まってきたら麺棒でたたいて砕く。
すぐ凍るので、以外に手間も時間もかからずできます。

甘酸っぱくってすごくおいしいです。
気に入ってよく作っています。

水切りヨーグルトは生クリームよりもカロリーも脂質も低いですし、
きった水分は乳清（ホエイ）と呼ばれ、栄養価の高い食材です。
あんまりおいしくないですが、えいっと飲んでしまいます。

ダイエットのときには美容と健康に、ヨーグルトも分けて、
美容にはホエイドリンクを、
リラックスタイムには低カロリー低脂肪アイスをお楽しみください。

* Relaxation　Esthetic 彩 **
address 大津市千石台７－７
tel 090-3651-4406（サロン専用）
mail esuteaya@gmail.com
営業時間　9：00～20：00（完全予約制）
不定休　月～土（当日予約可）　日・祝（前日までのご予約の方のみ）

エステティシャン1名で行っておりますので施術中は電話に出られないこともございます。
折り返しお電話させていただきますので伝言メッセージを残してくださいますようお願い申し上げます。
エステティシャン　小林ひとみ

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